골반비대칭교정1 골반 바로잡기: 자세 교정과 통증 완화를 위한 데일리 운동 허리 통증부터 체형 불균형까지 – 해결의 열쇠는 골반 정렬입니다골반은 신체 중심이자 상체와 하체를 연결하는 핵심 관절입니다.골반이 틀어지면 허리, 어깨, 무릎 등에 부담이 가해지며하체 부종이나 체형 비대칭으로 이어질 수 있습니다.오랜 시간 앉아 있거나 한쪽 다리에 체중을 실어 서는 습관은골반 비대칭의 주요 원인이 됩니다.이 글에서는 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 골반 교정 운동을 통해자세를 바르게 하고 불편함을 줄이는 방법을 소개합니다.골반 불균형은 왜 생기고 어떤 문제를 유발할까?골반이 틀어지는 가장 큰 이유는 생활 속 잘못된 습관과 자세입니다.다리를 자주 꼬거나 가방을 항상 한쪽으로 메는 행동 등은골반과 척추의 불균형을 초래합니다.이로 인해 허리 통증, 다리 길이 차이, 어깨 비대칭, 만성 피로가 나.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
