비타민d테스트1 비타민D 결핍의 7가지 경고 신호 – 몸이 보내는 진짜 메시지 햇빛 부족이 부르는 증상들, 비타민D가 모자라면 어떤 변화가 생길까?비타민D는 칼슘 흡수, 뼈 건강 유지, 면역 기능 강화에 필수적인 영양소입니다.하지만 현대인의 실내 생활, 자외선 차단 습관 등으로 인해전체 인구의 70% 이상이 비타민D 부족 상태라는 분석도 존재합니다.초기에는 잘 느끼지 못하지만, 결핍이 지속되면피로, 기분 변화, 잦은 감염 등 전신적인 증상이 나타날 수 있습니다.다음은 비타민D 결핍이 있을 때 나타날 수 있는 대표적인 7가지 증상입니다.① 이유 없는 피로와 무기력함잠을 충분히 자도 피로가 사라지지 않고하루 종일 기운이 없고 집중이 잘 안 된다면비타민D가 부족해 에너지 대사가 저하된 것일 수 있습니다.특히 계절성 우울감과 함께 나타나는 경우가 많습니다.② 지속적인 근육통 또는 관절통비.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
