생리통1 약 없이 생리통 완화하는 천연 요법 총정리 약에 의존하지 않고 생리통을 줄이고자 하는 사람들이 점점 늘고 있습니다.자연에서 온 재료들과 일상 속 작은 습관만으로도 생리통을 부드럽게 완화할 수 있습니다.생리통, 자연스럽게 관리할 수 있을까?생리통은 많은 여성들이 매달 겪는 반복적인 고통입니다.진통제 대신 부작용이 없는 천연 요법으로 통증을 줄이려는 분들이 늘고 있습니다.이번 글에서는 집에서 간편하게 실천할 수 있는 생리통 완화법들을 소개해드립니다.따뜻함이 주는 진정 효과: 찜질 요법생리통은 하복부 근육의 긴장과 혈류 저하로 인해 악화될 수 있습니다.이럴 때는 복부를 따뜻하게 하면 통증이 줄어들 수 있습니다.뜨거운 물주머니, 전기 찜질기, 따뜻한 수건 등을 하복부에 15~20분 정도 올려두면혈액 순환이 개선되면서 근육이 이완됩니다.생리 시작 전에 미.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음
