불안장애1 향기의 치유력: 아로마테라피로 불안을 줄이는 방법 아로마테라피가 불안 완화에 효과적인 이유는?아로마테라피는 식물에서 추출한 에센셜 오일을 이용해신체와 감정을 치유하는 자연 치료법입니다특정 향은 뇌의 변연계를 자극하여 긴장을 완화하고심리적 안정감을 높이는 데 도움이 됩니다특히 스트레스, 불면, 우울, 불안 등의 증상 완화에 효과적입니다불안 완화에 효과적인 대표 향 5가지라벤더라벤더 오일은 진정 효과로 가장 많이 연구된 향입니다불면, 긴장성 두통, 불안 증상을 줄이는 데 유용합니다베르가못상큼하고 따뜻한 향으로 감정을 안정시켜 줍니다코르티솔 수치를 낮추고 긍정적인 감정을 유도합니다일랑일랑혈압과 심박수를 낮추며불안을 빠르게 진정시키는 데 효과적입니다캐모마일부드러운 허브 향기로 신경을 진정시킵니다초조함, 긴장감 해소에 적합합니다로즈 오토장미 향은 자존감 회복과 .. 2025. 5. 25. 이전 1 다음
