유익균1 프리바이오틱스와 프로바이오틱스, 무엇이 다를까? 이름은 비슷하지만 기능은 완전히 다른 장 건강의 핵심 요소장 건강과 관련해 자주 등장하는 두 가지 용어는**프리바이오틱스(Prebiotics)**와 **프로바이오틱스(Probiotics)**입니다.이 둘은 이름은 비슷하지만 작용 방식과 역할이 전혀 다릅니다.두 가지 모두 장내 미생물 균형을 유지하는 데 필수적이지만정확한 차이를 이해해야 소화와 면역 기능을 극대화할 수 있습니다.이 글에서는 프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 차이점을명확하고 쉽게 설명합니다.기본 개념: 살아있는 균 vs 그 균이 먹는 음식프로바이오틱스는 장내에 직접 들어가는 살아있는 유익균입니다.대표적으로 락토바실러스(유산균), 비피도박테리움 등이 있습니다.반면 프리바이오틱스는유익균의 성장을 돕는 비소화성 식이섬유 또는 당류로,이눌린, 프락토.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음
