피로증상2 내 몸의 면역 상태를 점검하는 자가 진단 체크리스트 자주 피곤하고 감기에 잘 걸린다면? 면역력 저하의 신호일 수 있습니다면역력은 바이러스, 세균 등 외부의 유해 요소로부터우리 몸을 보호하는 가장 기본적이고 중요한 생명 방어 시스템입니다.그러나 스트레스, 수면 부족, 불균형한 식습관 등현대인의 생활 습관은 모르게 면역력을 점점 약화시키는 요인이 됩니다.아래 체크리스트를 통해 현재 나의 면역 상태를 스스로 진단해보세요.면역력 자가 진단 – 최근 3개월 기준각 항목을 ‘예’ 또는 ‘아니오’로 체크해보세요.번호 체크 항목 내용1최근 한 달 내에 감기나 바이러스 감염을 2번 이상 겪었다2가벼운 질병 회복에도 1주일 이상 걸리는 경우가 많다3충분히 자도 항상 피곤하고 개운하지 않다4입안에 구내염이나 입술에 포진이 자주 생긴다5설사, 변비, 복부 팽만 등 소화 문제가.. 2025. 5. 24. 무시하면 안 되는 갑상선 기능 저하증 초기 증상 피로부터 체중 증가까지, 몸이 보내는 신호에 귀 기울이세요갑상선 기능 저하증은 갑상선이 충분한 호르몬을 생성하지 못해신진대사 조절에 문제가 생기며 다양한 신체적, 정신적 증상을 유발하는 질환입니다.서서히 진행되는 경우가 많아 일반적인 피로나 기분 변화로 착각하기 쉽습니다.이 글에서는 누구나 인지할 수 있는 주요 증상들과간과하기 쉬운 신체적·심리적 변화를 정리했습니다.지속적인 피로감과 무기력함충분히 쉬었음에도 피로가 계속된다면 갑상선 문제를 의심해볼 수 있습니다.갑상선 호르몬은 에너지 대사를 담당하기 때문에,호르몬이 부족하면 만성적인 피로와 무기력감이 나타납니다.일상적인 활동조차 버겁게 느껴질 수 있습니다.체중 증가, 부기, 다이어트 효과 저하음식 섭취를 줄였는데도 살이 찌고 빠지지 않는다면신진대사 저하에.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
